Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2020
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 63,58g | Prot: 65,15g | Carbh: 214,51g.
Desayuno: Ayam Goreng, Telur Rebus, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Isi, Bihun Goreng, Nasi Uduk. Almuerzo: Daging Kambing, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe Orek, Tumis Buncis. Cena: Cilok, Keripik Tempe, Pisang Goreng, Telur, Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Kurma. Pasa Bocas / Otros: Keripik Tempe. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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