Diario de kim.sager, 22 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020

103,0 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg. Aún para ir: 37,2 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2020:

1037 kcal

Grasa: 49,46g | Prot: 25,24g | Carbh: 129,85g. Desayuno: Kroger Grated Parmesan Cheese, Air Popped Popcorn, Coconut Vegetable Oil , Mountain Dew KickStart Orange Citrus, Hellmann's Real Mayonnaise, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Great Value Hard Boiled Eggs. Almuerzo: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Cena: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Pasa Bocas / Otros: Master of Mixes Simple Syrup, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tea Unsweetened, Lemon Juice. más...

2674 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

You really started off with a BANG! Great drop, and you have continued to do great since!

12 feb. 21 por el miembro: TomLong


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