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Stört mich nicht solange alles unter 60kg bleibt. Aber auch weil mein Trend bei Fett langsam unter die 20% rutscht und der Muskelanteil langsam über 38% und ich 1,5 cm weniger Oberschenkel hab😊
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2303 kcal
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Grasa: 79,79g | Prot: 164,43g | Carbh: 201,37g.
Desayuno: Mandarine, Aldi Bio Cremiger Joghurt, Desira Skyr Natur, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Sojola Margarine, Spiegelei ohne Fett, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Mehrkornbrot, Fruchtstern Orangensaft (100% Direktsaft), Be Light Gourmet-Rohschinken, Leerdammer Original, Milfina Landmilch 3,8%, Espresso. Cena: Chardonnay, Milfina Crème Leicht Kräuter, Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Schweinefilet, Möhren, Zucchini, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Braune Champignons, Knoblauch, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Lidl Christkindl Glühwein, Fair& Gut Aldi Landmilch 3,8%, Espresso, Pink Lady Äpfel, Banane, Fair& Gut Aldi Landmilch 3,8%, Espresso. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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