|
Kemarin sudah Bab, Semenjak tiap Hari makan Gandum dan rolled oat, Bab lancar, Puji Tuhan..biasanya harus dipancing minum Teh jati dulu tiap 2 hari sekali.., sekarang ga perlu lagi..<3
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1478 kcal
|
Grasa: 62,16g | Prot: 77,64g | Carbh: 191,78g.
Desayuno: Cireng, Tong Tji Teh Hijau, Bango Kecap Manis Light, Bekicot, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Meranti Bolu Gulung. Almuerzo: Sambal Matah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Frisian Flag Milky Cokelat, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|