Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,0 kg.
Aún para ir: 20,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 63,88g | Prot: 107,08g | Carbh: 71,01g.
Desayuno: Half and Half Cream, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Almuerzo: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Chicken Stock , Cooked Pumpkin. Cena: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Simple Truth Natural Turkey Burger. Pasa Bocas / Otros: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Daisy Sour Cream, Sola Sweet Oat Bread, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Monster Beverage Java Monster Vanilla Light. más...
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3675 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Kick Boxing - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de birdrn10
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