Diario de Migiurge, 21 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
82,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.    Aún para ir: 82,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:
1655 kcal Grasa: 54,44g | Prot: 85,37g | Carbh: 213,43g.   Desayuno: Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Almuerzo: Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Roast Beef, Pane Integrale. Cena: Mirtilli, Uovo Sodo, Patata Bollita, Fagiolini Bolliti. Pasa Bocas / Otros: Gran Biraghi Parmigiano , Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Muller Yogurt Cremoso More e Lamponi. más...
2000 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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