Diario de alimah12, 21 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
62,6 kg Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.    Aún para ir: 17,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:
596 kcal Grasa: 21,49g | Prot: 44,76g | Carbh: 55,75g.   Desayuno: Belvita Belvita Breakfast. Almuerzo:  Tahu Kukus,  Telur Rebus,  Sayur Asem,  Nasi Merah. Cena:  Kecap Asin (Kedelai),  Ikan,  Telur Rebus,  Nasi Merah. más...
1538 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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