Diario de laismrt, 20 oct. 20

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Hoje nem era dia de me pesar, mas pesei e emagreci 700g. Fiquei feliz!!! 😍😍😍

71,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 11,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2020:

1350 kcal

Grasa: 44,28g | Prot: 62,88g | Carbh: 176,66g. Desayuno: Italac Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Marilan Magic Toast Light, Ritter Geléia de Framboesa Light. Almuerzo: Estrogonofe de Frango, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, Mamão Papaia. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte de Morango, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns 👏👏

20 oct. 20 por el miembro: Dane#

Obrigada 😍😍😍

20 oct. 20 por el miembro: laismrt

Parabéns 👏👏

21 oct. 20 por el miembro: rose890

👊🏻👊🏻👊🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

21 oct. 20 por el miembro: BethSJaha

Parabéns

21 oct. 20 por el miembro: K_mickey

Obrigada @rose890, aos poucos chego lá 😍😍😍

21 oct. 20 por el miembro: laismrt

Muito obrigada @K_mickey ❤️

21 oct. 20 por el miembro: laismrt


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