Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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527 kcal
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Grasa: 19,77g | Prot: 39,59g | Carbh: 48,62g.
Desayuno: Água. Almuerzo: Alface Americana, Maxixe, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu. Cena: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. más...
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1376 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de joykings
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