Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 39,15g | Prot: 85,67g | Carbh: 162,19g.
Desayuno: Perkedel Kentang, Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Simba Cereal Bar. Almuerzo: Perkedel Kentang, BonCabe Sambal Tabur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Super Bubur Buryam. Pasa Bocas / Otros: Roti Goreng, Kwetiau, Pepaya, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Belimbing, Garam, Mentimun (dengan Kulit). más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 4 minutos, Pedaleando - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yola3151
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