Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 70,39g | Prot: 103,53g | Carbh: 82,57g.
Almuerzo: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Beterrabas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Papaia, Ovo Mexido. más...
|
|
2584 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jessyblack29
|