Diario de amainclusive, 19 oct. 20

I'm still standing. Ich bin seit nun 3 Jahren nicht krank gewesen und das wird sich auch nicht ändern. Ich weiß jetzt, was ich brauche um glücklich zu sein. Das Training im Gym ist härter als sonst und die Tage voller den Je. Trotzdem geht es mir so gut wie nie zuvor

84 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2497 kcal

Grasa: 67,19g | Prot: 233,80g | Carbh: 242,28g.   Desayuno: Hähnchenbrustfilet, Erdbeermarmelade, Vollkornbrot. Almuerzo: Vollkorntoast, Milbona Butterkäse, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. Cena: Gut & Günstig Sonnenmais, Aldi Gourmet Salami, Hähnchenbrust, Bulgur (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Inkospor Active pro 80, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Katjes Wunderland . más...