|
Men harde werk van 1 week kcal tellen om zeep na een week vakantie 😔 Ik dacht echt dat ik nu vertrokken was..
|
108,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1733 kcal
|
Grasa: 76,52g | Prot: 76,68g | Carbh: 188,75g.
Desayuno: Bruine Boterham, Aldi Kippenwit, Kaas. Almuerzo: Spaghetti zonder paprika. Cena: Milner Slankie 20+, Aldi Kippenwit, Bruine Boterham. Pasa Bocas / Otros: Aldi Chateau Chocomelk, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Millville Rijstwafels met Melkchocolade. más...
|
|
3139 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Natación (Lento) - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Kop op MXAngel 🤗, vandaag krijg je een nieuwe kans, grijp ze, je kan het! Succes 👍🍀
19 oct. 20 por el miembro: Budgie1
|
Dank je! Ik merk dat ik weer sneller in de snoepkast zit. Tussendoortjes voor op het werk ook weer goed plannen. Zware werkweek, maar hopelijk een betere dieetweek!
19 oct. 20 por el miembro: MXangel
|
Ik heb hetzelfde probleem met de snoep kast... Als ik eraan begin dan ist moeilijk nog te stoppen maar wat erin ligt (eigenlijk voor de rest van het gezin en niet voor mij😁😉) is zó verleidelijk voor mezelf en als de rest dan aan het snoepen gaat dan heb ik het ontzettend moeilijk. Maar bon, ik wens je goede moed toe en samen gaan we ertegenaan! 👍☺️
19 oct. 20 por el miembro: Budgie1
|
Ik heb gelukkig niet veel meer in huis.. maar 1600 kcal is echt tellen.
19 oct. 20 por el miembro: MXangel
|
kop op 0,5 kg is nog te doen. komt goed 🍀💪
19 oct. 20 por el miembro: Filiz912
|
Je bent ook vertrokken!! Je weer namelijk hoe het lukt en waardoor je die halve kilo er weer bij bent.
Af en toe schommelen is super normaal, af en toe snoepen ook, anders is het leven ook maar saai. Je kan dit!! Gewoon blijven noteren wat je eet, gezonde keuzes maken en af en toe snoepen! 💪
19 oct. 20 por el miembro: bolleke333
|
Dus eigenlijk gewoon verder doen ☺
19 oct. 20 por el miembro: MXangel
|
Zo denk ik er ook over ji_ver! 👍☺️
20 oct. 20 por el miembro: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MXangel
|