|
После разгрузки это неплохо, давно вес не двигался 🙂
|
52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 43,64g | Prot: 97,75g | Carbh: 128,77g.
Desayuno: Моя Рисовая Мука Цельнозерновая Твердохлеб, Моя Гранола Кранч Киноа Фисташка+Протеин, Каждый День Кокосовая Стружка, Моя Шоколадная Паста, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вкуснотеево Кефир 1%, Агро-Альянс Гречка, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Almuerzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морской Котик Тунец Филе, Булгур с Овощами. Cena: Окское Желток , Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Моя Шоколадная Паста, Победа Шоколад Горький 72%, Чай. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|