|
Estas últimas semanas anduve con problemas personales y el control de calorías pasó a segundo plano. La verdad no me arrepiento porque preferí cuidar mi salud mental y no castigarme. De todos modos tropezón no es caída así que seguimos terraza terraza!
Algo que noté que me ayuda mucho es planear lo que voy a comer al día siguiente y anotarlo en la app, para que sea más difícil pasarme en calorías.
Voy a volver a subir fotos de todas mis comidas porque estuve viendo demasiado keto y por ahí a alguien le sirve ver otro tipo de alimentación en su feed.
Feliz Finde!
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1715 kcal
|
Grasa: 69,96g | Prot: 63,54g | Carbh: 217,94g.
Desayuno: Dulcor Mermelada de Damasco, Criollitas Galletitas de Agua, Café, Azúcar. Almuerzo: Milanesa de Pescado, Zanahoria, Lechuga, Aceite de Oliva. Cena: Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés), Empanada Arabe. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Banana, Mate Amargo, Tregar Queso Neufchatel Light, Criollitas Galletitas de Agua, Café, Azúcar. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|