Diario de yerdal63, 16 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
69 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2020:
1665 kcal Grasa: 65,02g | Prot: 71,71g | Carbh: 196,18g.   Desayuno: Limon, Yeşil Çay, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Kuru Erik Suyu, Kuru Erik, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Amigo Çiğ Badem, Lavaş, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Almuerzo: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Sebzeli Misket Köfte. Cena: Patates Kızartması, Damla Maden Suyu, Meksika Usulü Tavuk. más...
257 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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