Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 70,02g | Prot: 107,62g | Carbh: 240,05g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Mussarela, Pão Francês, Banana. Almuerzo: Frango Assado, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Arroz Caçarola Arroz Branco Longo Fino tipo 1, Tio Lano Feijão Preto. Pasa Bocas / Otros: Mabel Skiny, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Café com Açúcar, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Forma (50g), Aurora Queijo Prato, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Treino de Corpo Inteiro - 29 minutos, Saltar Corda - 12 minutos, Descansando - 21 horas y 17 minutos, Durmiendo - 2 horas y 2 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de RodyCruz
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