Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2894 kcal
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Grasa: 129,64g | Prot: 99,26g | Carbh: 334,99g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Cadbury Sweetie Pie, Coconut Oil, All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Egg (Whole), coconut oil. Cena: Tomatoes, All Gold Tomato Sauce, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Garlic Roll. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Mini Koeksisters, PnP Cocktail Koeksisters, Grapefruit (Pink and Red and White), Woolworths Bran & Raisin Muffin, Date, Date, Woolworths Bran & Raisin Muffin. más...
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2512 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 40 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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