Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
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107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 71,98g | Prot: 71,97g | Carbh: 182,65g.
Desayuno: Pekmez, Muz, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ayçiçek Yağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Soğan, Salça, Haşlanmış Nohut. Cena: Calve Acı Sos, Acılı Ezme, Domatesler, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter. más...
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3337 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 5 minutos, Tabata - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonardeuler
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