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.... a poco a poco prendo peso. Sono in massa quindi devo salire.... ieri il mio pt mi ha detto che d'ora in poi dovrò pesarmi 4 volte a settimana.... 😥😥😥
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45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 35,80g | Prot: 38,94g | Carbh: 234,49g.
Desayuno: SZ Brioche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. Almuerzo: Melinda Mela Golden, Scotti Gallette di Riso e Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . Cena: Melinda Mela Golden, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini. Pasa Bocas / Otros: Oro Saiwa Grano Fondente , Chiquita Banana, Caffè (Espresso). más...
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1987 kcal
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Ejercicio:
Pole Dance - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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