Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
|
39,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1572 kcal
|
Grasa: 52,93g | Prot: 73,05g | Carbh: 205,67g.
Desayuno: TiP Haferflocken, Banane, Äpfel, Blaubeeren, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Ener Bio Erdnussmus, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Almuerzo: Kidneybohnen (Dose), Baby-Spinat, Spiegelei, Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Avocado, Quinoa Gekocht. Cena: NOA Hummus Paprika-Chili , Rucola , Harry Vital + Vitamin, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ener Bio Erdnussmus, Heidelbeeren, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel. más...
|
|
1144 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de judithvonkoelln
|