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My calorie intake increased last week hence the minor weight loss, big exercise and low calorie intake planned for this week so should crack the 95kg mark just need to maintain
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 45,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1800 kcal
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Grasa: 61,42g | Prot: 89,27g | Carbh: 222,72g.
Almuerzo: noodle soup, Ham and Cheese Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate, Coupland's Bakeries Mince Savoury, Ham and Cheese Sandwich, Coffee with Milk and Sugar, Coca-Cola Coca-Cola (Can). más...
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3017 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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