Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2919 kcal
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Grasa: 82,00g | Prot: 225,18g | Carbh: 314,52g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Growth Supplements 3W Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Batata Doce Cozida, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 3W Whey Protein, Arroz Branco (Cozido), Italac Leite Integral, Batata Doce Cozida. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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