Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1136 kcal
|
Grasa: 44,04g | Prot: 97,67g | Carbh: 85,38g.
Desayuno: Русское Море Форель Слабосолёная, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Простоквашино Сметана 15%, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Кофе, Чай, Сырники Минутка, Сыр Стародубский Президент Сыр Бри. Almuerzo: Магнит Сыр Тильзитер, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Чай. Cena: Кофе, Говяжий Стейк (Только Постный), Сердце Говяжье. Pasa Bocas / Otros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). más...
|
|
1866 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ketrin-s
|