sekarang jarang nimbang ukur pakai meteran juga seminggu sekali
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 48,82g | Prot: 98,57g | Carbh: 136,44g.
Desayuno: Gula Pasir, Nutella Selai Coklat, Kopi, Selai Kacang, Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Después del Desayuno: Kalbe Slim & Fit Cookies. Almuerzo: Lontong, Kem Chicks Sayur Toge, Gado Gado. Antes de la Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Cena: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Blue Band Mentega, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Papaya. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de novit1401
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