Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 47,7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 21,59g | Prot: 79,23g | Carbh: 186,34g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Original, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebolas, Beterraba Cozida, Alface, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Espaguete. Cena: Cebolas, Alface, Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Piá Requeijão Light (30g), Lugen Semente de Chia, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa, Morangos, Bauducco Toast Integral , Magitlec Pipoca Doce. más...
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2732 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansando - 18 horas y 35 minutos, Durmiendo - 4 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tatá_81
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