Diario de werner34, 14 oct. 20

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Der Urlaub war wunderschön... wenigstens was, jetzt aber wieder zurück in die Spur!!!

86,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg. Aún para ir: 8,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2020:

1776 kcal

Grasa: 40,68g | Prot: 49,67g | Carbh: 197,19g. Desayuno: Käsekuchen. Almuerzo: Tom Kha Gai, Asia Spezialitäten Thai Curry. Cena: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Wiener Schnitzel, Kürbissuppe, Weißwein, Beck's Bier (330ml). más...

2112 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,2 kg a la Semana

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Good luck 🤞

14 oct. 20 por el miembro: Bunte Teller


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