Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 69,76g | Prot: 106,50g | Carbh: 161,18g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Форгрейт Сёмга Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Snacker Сушеное Мясо Говядина, Сырники, Яичница, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сиртаки Сыр, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Магнит Банан, Heinz Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, МЖК Горчица Столичная, Heinz Брусничный Соус, Соус к шаурме, Куриная грудка, Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриная грудка, Соус к шаурме, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. más...
|
|
1608 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наталья Panina
|