Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2013
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1928 kcal
|
Grasa: 63,57g | Prot: 154,44g | Carbh: 192,07g.
Desayuno: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Oranges, 100% Natural Spicy Brown Mustard, Organic Baby Spinach, Honey Wheat Sandwich Thins. Almuerzo: Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Broccoli, Baby Carrots, Apples, Maries blue cheese yogurt dressing, Red Onions, Organic Baby Spinach, Baby Spring Mix. Cena: Yam, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Baby Carrots. Pasa Bocas / Otros: Rockin' Refuel Lowfat Chocolate Protein Fortified Milk, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Blue Diamond Whole Natural Almonds. más...
|
|
3473 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mrbabyr
|