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感覺減的都是水份居多，昨天大便2次（早上、晚上），半夜起來上2次廁所，真懷疑怎麼那麼多水可以排，因為昨天水喝不足2000c. c. 。
早上如願降下來，但是不要太興奮導致又上升了，要努力站穩腳步，放輕鬆～
加油！
（今天體脂35％）
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 99,16g | Prot: 87,88g | Carbh: 205,09g.
Desayuno: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 福樂 無加糖優格, 桂冠 美乃滋, 味島 海苔香鬆, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. Almuerzo: 炒杏鮑菇, 北港 米血糕, 炒高麗菜, 清炒蝦仁, 炒雞蛋, 蘿蔔湯, 甜玉米, 糖醋排骨. Cena: 豆干, 泰山 沙拉油, 芥蘭, 粉腸, 肉燥, 冬瓜. Pasa Bocas / Otros: 粉條. más...
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1887 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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