Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 58,92g | Prot: 105,01g | Carbh: 200,26g.
Desayuno: Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Saus Sambal, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: BonCabe Level 15, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Selada, BonCabe Level 15, Bakso dengan Saus (Campuran), Oishi Sponge Crunch Coklat, Kue Mentega atau Gula. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de yola3151
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