Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3091 kcal
|
Grasa: 149,01g | Prot: 130,31g | Carbh: 321,66g.
Desayuno: Любятово Крекер Янтарный с Луком, Ашан Варенье из Апельсинов, BeFit Запеканка Творожная с Кокосом, Вареное Яйцо, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Красные Помидоры (Консервированные), Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Карусель Корейка Свиная Гриль, Перловка Отварная. Cena: Polezzno Зелёный Чай Матча, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Вареное Яйцо, Сохраним Традиции Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Pasa Bocas / Otros: Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брауни, Орешки со Сгущенкой, Снежана Сосиски Молочные, Яблоко Антоновка, От Мартина Семечки Полосатые с Солью. más...
|
|
2039 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Lavar Platos - 12 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 18 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 18021329
|