Diario de halftpe, 13 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
64,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2020:
1477 kcal Grasa: 44,14g | Prot: 99,92g | Carbh: 170,73g.   Desayuno: 黑咖啡. Almuerzo: 花枝, 荷蘭豆, 杏鲍菇, 甜不辣, 豬里肉(柳肉), 玉米筍, 飯. Cena: 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡. Pasa Bocas / Otros: 阿美麻糬 芝麻麻糬, 曾記 花蓮薯, 黑咖啡. más...
4 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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