|
Из-за осени, наверное, вечно хочу спать, слабость, давление понижено. Не смотря на это, я все равно 1 раз в день занималась 1 час на степпере, думала что больше потеряю. В итоге в день взвешивания отеки, да и вес больше на кг чем на прошлой неделе... хотя там был 1 срыв( Я не знаю уже.
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1237 kcal
|
Grasa: 49,06g | Prot: 94,63g | Carbh: 102,14g.
Almuerzo: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Cena: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Heinz Сырный Соус с Чесноком, Яичный Белок, Зеленый Лук. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Добрый День Какао Порошок. más...
|
|
2042 kcal
|
Ejercicio:
Step - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|