Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 28,88g | Prot: 137,80g | Carbh: 245,72g.
Desayuno: Яблоко. Almuerzo: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Увелка Горох Колотый, Яблоко. Cena: Лук, Свинина Запеченая, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречка . Pasa Bocas / Otros: Магнит Морковь Свежая, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Красный Октябрь Маска. más...
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2989 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihailsk
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