|
Das altijd zo, gaat het lekker en zie je niets gebeuren. Proberen 2 maand vol te houden en dan kijken of er verschil is.
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1707 kcal
|
Grasa: 72,19g | Prot: 91,22g | Carbh: 117,85g.
Desayuno: Halfvolle Melk, Gekookt Ei. Almuerzo: Drentse Kosterworst, Verse Kaas Naturel, Stokbrood, Gekookt Ei. Cena: Dubbel Vlaflip, Gebakken Aardappelen, Kip Drumstick. Pasa Bocas / Otros: Bitterballen, Witte Tafelwijn, Koffie met Melk. más...
|
|
2783 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|