Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2135 kcal
|
Grasa: 95,49g | Prot: 60,36g | Carbh: 259,25g.
Desayuno: Nestlé Cheerios, Coop Appelsinjuice med Frugtkød, Egelykke Letmælk, Urtekram Ingefærshot, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Avocado, Squash, Olivenolie, Schulstad Solsikke Rugbrød, 3-Stjernet Sønderjysk Spegepølse, Fiskemandens Sennep Sild, Coop Ristede Løg, Remoulade, Schulstad Solsikke Rugbrød. Cena: Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Squash, Frisk Pasta (Kogt), Røget eller Konserveret Bacon, Olivenolie. Pasa Bocas / Otros: Æble, Tortilla Majs Chips, Kims Franske Kartofler , Egelykke Creme Fraiche 9%, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade, Mandler, Dadel, Tine Gudbrandsdalsost, Urtekram Riskiks, Kærgården Smør, Caffe Latte. más...
|
|
3322 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Pintura - 2 horas, Conduciendo - 55 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|