Diario de muratguntay, 12 oct. 20

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bu dunyada en guzel olan baska birsey varsa oda kilo vermektir galiba

94 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2020:

1345 kcal

Grasa: 68,68g | Prot: 130,35g | Carbh: 47,60g. Desayuno: Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu, Mercimek Çorbası. Cena: Hindi Eti, Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Derya Ton Balığı. más...

3181 kcal

Ejercicio: Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

en en güzeli yaq

12 oct. 20 por el miembro: özlemincoo

dimi ya insan iyice motive oluyor

12 oct. 20 por el miembro: muratguntay

Hemde çok

12 oct. 20 por el miembro: özlemincoo

Yemek yemekten daha güzel bir şey yoktu bir zamanlar 😂 (kendim için söylüyorum 😂)

12 oct. 20 por el miembro: fatos.12

Kimine göre de kilo almak 😀

12 oct. 20 por el miembro: emreyolcu_3326

çatır çatır kilo veriyosun reis helal

12 oct. 20 por el miembro: Emre112403

nazar değecek kilo vermem durmuştu

12 oct. 20 por el miembro: muratguntay

fatoş o benim içinde öyleydi

12 oct. 20 por el miembro: muratguntay


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