Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 47,32g | Prot: 95,03g | Carbh: 137,74g.
Desayuno: Смешанные Орехи, Малина, Березка Сыр Полесский 30%, Окей Груша Конференс, Кот де Франс Молоко 2,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Руккола, Яичный Белок, Белая Дача Полезный Кейл , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Руккола, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Свинина Тушеная, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Куриное Филе на Пару, Фасоль Стручковая. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Кот де Франс Молоко 2,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Огурец (с Кожурой), Кофе, Кот де Франс Масло Сливочное, Окское Яичный Белок, Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, Кофе, ОАО Молоко Творог 5%, Малина, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
1906 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annahalturina86
|