|
настал день X - минус 10 кг
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2739 kcal
|
Grasa: 116,64g | Prot: 150,61g | Carbh: 277,96g.
Desayuno: Pols Мороженое, Коровка из Кореновки Щербет Манго-Ананас, Балтийский берег Балтийская Салака Горячего Копчения, Сливочное Масло, Ленивые Вареники, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Кофе с Молоком, Кабачки Жареные, Ленивые Вареники. Almuerzo: Кофе, Банан, Котлета Говяжья, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Кофе, Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Печенье к Чаю. Cena: Кофе с Молоком, Mixbar Конфеты Бананоман, Финик, Балтийский берег Балтийская Салака Горячего Копчения, Жареная Картошка с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Славянка Настоящий Темный Шоколад. más...
|
|
2167 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ура!) Поздравляю!!! минус 10кг👍
11 oct. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
11 oct. 20 por el miembro: coba.punk
|
11 oct. 20 por el miembro: aborovikova05
|
примите мои поздравления!
12 oct. 20 por el miembro: ЯнаМихайловна
|
12 oct. 20 por el miembro: Bright'68
|
12 oct. 20 por el miembro: marina.fe
|
супер! это прям мощно! 👏👏👏
12 oct. 20 por el miembro: elena160310
|
спасибо за поддержку!!! очень не хватает мотивации, часто ухожу в зажоры. Но все таки надеюсь вскоре увидеть 85 и 80 и. ..
12 oct. 20 por el miembro: KanonaDK
|
Поздравляю 👍👍👍 у вас всё получится!
12 oct. 20 por el miembro: l.batm.rf
|
Отлично, так держать! У вас все получится!!! 🤗
12 oct. 20 por el miembro: K o t
|
Поздравляю! Первая десятка, ждём следующюю!
12 oct. 20 por el miembro: И я тут
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KanonaDK
|