Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3444 kcal
|
Grasa: 151,66g | Prot: 158,31g | Carbh: 397,69g.
Desayuno: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Виноград, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виноград, Кофе, Виноград, Вода, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Cena: President Сыр Плавленый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Чай, Тушеные Овощи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. más...
|
|
3444 kcal
|
Ejercicio:
Магазины - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|