Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
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114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 44,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 40,32g | Prot: 71,49g | Carbh: 171,92g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Udang Rebon, Nasi Putih, Tempe. Cena: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Mangga. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Keripik Singkong, Roma Sari Gandum. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafiqadin
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