Diario de Rika harahap, 12 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
50,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2020:
867 kcal Grasa: 16,66g | Prot: 49,19g | Carbh: 141,78g.   Desayuno: Buah Naga, Pepaya, Pisang. Almuerzo: Ampela, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya, Sambal Goreng Kentang, Ampela, Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Regal Marie, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Yakult Yakult, Pepaya. más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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