Diario de fanfan3146, 12 oct. 20

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剩點小鼻塞小咳嗽~
mc也差不多走了~
我要滿血復活了！！！
以前胖的時候，身體很不好~
常常一感冒就動輒1~2個月~
甚至整個冬天都在感冒~
所以這次感冒有緊張失落了一下~
以為自己仍走在老路上...
還好看來應該還算有進步！！
接下來要努力工作！努力減肉囉！
比起瘦下來~
更開心自己變得更健康了🥰

65,4 kg Disminuído hasta ahora: 14,6 kg. Aún para ir: 10,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2020:

1076 kcal

Grasa: 45,07g | Prot: 108,01g | Carbh: 61,78g. Almuerzo: 水煮蛋, 義美無糖豆漿, 鱈魚（烤製或烘焙）, 統一四季釀造醬油, 空心菜, 小白菜. Cena: 雪耳, 綠豆, 紅豆, 牛頭牌泰式甜辣醬, 昇樺雞肉鬆, 浤良食品松花皮蛋, 中華超嫩豆腐, 7-11 糖燻雞腿. más...