|
А это уже что-то для меня немыслимое! Сказать,что рада-ничего не сказать! А вчера был и шашлычок с майонезом, и полбулочки, и сок из пакета.Думала будет +, а вышел отвес. Правда, вечером не ела ничего, кроме творга со сметаной и яблоком.И ещё пью л-карнитин,но не уверена,что его заслуга есть в этом.Ну и 30-40 минут навелртренажоре ежедневно.
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 48,69g | Prot: 54,57g | Carbh: 183,29g.
Desayuno: Магнит Булочка с Маком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Даниссимо Творожный с Киви. Almuerzo: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сахар, Яблочное Варенье, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Щи с Курицей. Cena: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Магнит Банан, Голден Яблоко , Домашкино Ряженка 2,5%, Домашкино Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Домашкино Ряженка 2,5%, Голден Яблоко , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). más...
|
|
1741 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|