Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 42,56g | Prot: 55,35g | Carbh: 142,90g.
Desayuno: 船井生醫 膠原蛋白, 蒸地瓜, 富果樂水果麥片（calbee) 富果樂水果麥片（Calbee), 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, Myprotein 乳清蛋白（天然香草）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Cena: 蘋果, 藜麥毛豆, 花椰菜, 全家大熱拿鐵, 糙米飯, 玉子燒. Pasa Bocas / Otros: 八方堂 財神麻糬-紅豆. más...
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1483 kcal
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Ejercicio:
工作（打掃） - 1 hora y 30 minutos, 工作（走路） - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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