|
И снова...Ай да я... Спасибо мне!!!😁😁😁Недосып работает железно!!! -800грамм за ночь. Спасибо хоть не плюс,зато спать сегодня я уйду как нельзя раньше!!!)))Доброе утро мир! Здравствуй,Солнышко!!!
|
95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 68,04g | Prot: 96,92g | Carbh: 146,86g.
Desayuno: Соль, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Благо Масло Растительное Рафинированное, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Перекресток Яйцо Куриное, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Банан, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%. Almuerzo: Резной Палисад Сметана 15%, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Огурец (с Кожурой), Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. más...
|
|
2721 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
peso estable
|