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F: 18, 7
H: 60, 2
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 57,02g | Carbh: 120,74g.
Desayuno: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Wasa Knäckebrot Mjölk, Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Fettarme Milch, Pflaumen, Apfel. Almuerzo: Softeis, Frischkäse mit Kräutern, Grobe Leberwurst, Dinkelbrot, Gouda oder Edamer. Cena: Vollkornbrot, Soljanka, Kartoffelsalat, Gurkensalat mit Joghurtdressing, Putenbrust Fleisch. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Montar a Caballo - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 2 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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