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capek bgt stuck mulu hehe
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 46,05g | Prot: 46,75g | Carbh: 139,43g.
Desayuno: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Manis, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sawi Dimasak (dari Segar), TPS Food Bihun Jagung, Telur Dadar. Almuerzo: Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Cena: Pempek Kapal Selam, Melon, Semangka. más...
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1557 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ulfahmasyitoh
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