Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 46,50g | Prot: 54,10g | Carbh: 209,12g.
Desayuno: Melon, Pepaya, Mangga. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam, Ayam Goreng, Tempe Kukus, Terung, Nasi Putih. Cena: Roma Biskuit Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kubis, Kecambah, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Mangga, Melon, Roma Biskuit Kelapa, Rempeyek, Alfamart Ikan Pindang, Pecel, Kecambah. más...
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2732 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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